co dalej

[...] treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej .

No dobra teraz rozumiem, a więc co dalej w tym żałosnego? ;-)

Zmiana to dobry pomysł z uwagi na to, że ciało adaptuje się do określonego wysiłku w ciągu 6-8 tygodni. A możliwości zmian jest wiele, zależy od tego jak wyglądał ten trening, co dalej zamierzasz.

[...] trzeba mieć cały czas apetyt na więcej, dlatego prawidłową odpowiedzią powinno być zawsze "mam zla mase i zla rzezbe" .Dlatego uważam że ankieta jest z deka bez sensu. Thiago niejeden lepszy od Ciebie nie powiedziałby że ma " wspaniałą masę i rzeźbę" A jeżeli czujesz że osiągnąłeś swoje szczyty to po co dalej ćwiczyć?

[...] nie wiem 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg:200 -przysiad:150 Cykl nie udany po 4 tyg cypio 250mg e4d grube problemy z zapaleniami i innymi bólami. Potem goraca klata bary i lapy co dalej zostalo tylko zmniejszone. Wrzucam badania z przed cyklu /SFD/2022/6/20/d9b19721db6a43cfb3cd7addf6d8b7ca.jpg

[...] nie wiem 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg:200 -przysiad:150 Cykl nie udany po 4 tyg cypio 250mg e4d grube problemy z zapaleniami i innymi bólami. Potem goraca klata bary i lapy co dalej zostalo tylko zmniejszone. Wrzucam badania z przed cyklu /SFD/2022/6/20/47fe972b6166467798d6fc497beea671.jpg

[...] ankiety działu. Polecam też z tego względu zapoznać się z artykułem na ten temat, wypełnić dokładnie, skopiować i wkleić tutaj. Wtedy będziemy mogli zastanowić się co dalej i ewentualnie coś więcej doradzić. https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Poza tym, warto również wkleić kilka [...]

Widzialem ale sa same projekty. No ale jak mam projekt co dalej czy jakas farba sprayem, od szablonu? tego juz niewiem i o to mi dokladnie chodzi.

Dlatego poradziłem na poczatek diete zbilansowaną. A jak sie nauczy prawidłowo odzywiać i dbać o wysiłek fizyczny to sam zdecyduje co dalej ma robić. PS. Gratulacje za moda w odzywianiu.

Tak, clomid po 10szt w opakowaniu. Tamox tez z apteki. Pytanie co dalej robic bo skoro przez 30 dni praktycznie wyniki powiedzialbym ze gorsze to cos tu nie tak jest

Tak też zrobiłem :) cisne na razie z białkiem i spalaczem, trochę zzredukuje i zobaczymy co dalej ;D a tak pomiędzy to na razie po tym spalaczu widzę napływ sił na treningach wiec nie jest źle ;D aczkolwiek wiem ze te działanie osłabnie i takie pytanie czy w razie potrzeby mógłbym zwiększyć zalecana dawkę?

Najeżdżać na Ciebie nie będę, ale diety nikt Ci tu nie ułoży bo to tak nie działa. Załóżmy, że dostałbyś gotowca, i co dalej? Jadłbyś codziennie to samo bo tak jest w diecie? Po to samemu musisz umieć układać michę żebyś mógł jeść różnorodnie ale z odpowiednim bilansem dziennym

Za 2 tygodnie 23.08.19ma wezwanie z prokuratury na badanie przez biegłego psychiatrę sądowego,który wyda opinie o jego osobie,na podstawie opinii biegłego prokurator zdecyduje co dalej ma 2 wyjścia,albo warunkowo umorzyc postępowanie i uznać to za osobę uzależniona która się leczy albo postawić zarzuty,narazie jest podejrzany

[...] nie stoi na przeszkodzie aby dodac więcej kalorii i wtedy może waga ruszy. Jeśli problemem jest brak apetytu to wtedy warto rozważyć minicut/1-2 okres mocno uciętego jedzenia i dodania sobie cardio(jak nie kręcisz go aktualnie). Po tych 2 tygodniach na okrojonych kaloriach wracasz do punktu sprzed cięcia i patrzysz co dalej bedzie sie działo ;)

Proszę się udać do lekarza, on da pewnie skierowanie na prześwietlenie i wtedy wszystko będzie jasne co dalej trzeba robić.

user poka ankiete. 250mg ew wg mnie to glupota a co dalej to niebede pisał bo nic o tobie niewiadomo no i tu masz swoj temat http://www.sfd.pl/%26gt%3B%26gt%3B_Sustanon_z_500_mg_na_250_mg_nast%C4%99pny_cykl_%26lt%3B%26lt%3B-t402102.html Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-04-30 21:45:20

Rozumia np: dzis robia klata 50kg fajnie mi pojdzie to za 2 tyg np 55kg no i tak coraz wyżej dojda np do 80kg na serie bedzie ciężko to juz byda wiedziec ze jest ok no i potem sie zobaczy co dalej jaki trening potem suple. dzieki

[...] jeszcze jakieś prześwietlenia płuc itd. 3. Kiedyś już wstawiałam adres i numer do lekarza sportowego z Gliwic (ul. zygmunta starego 16A), który nie wymaga ŻADNYCH badań i za wizytę bierze 20 zł od uczniów i studentów a 30 zł od reszty (nawet dla tych osób, co dalej trochę mają, opłaca się dojechać, bo zwykle na badania trzeba wywalić ze 200 zł)

powinieneś to iśc do lekarza bo mogłeś sobie naruszyc kręg szyjny i niech on sie zastanowi co dalej robić

[...] pierwszy 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:? 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):chudzielec nogi szersze i łapa ramiona 13.STAN ZDROWIA:wzorowy 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: żadnych 15.WYNIKI SILOWE marne 60-70kg klatka 100 tabsów metki 5kg białka i co dalej panowie.